Desayuno Saludable

¿Por qué es importante un desayuno saludable?


Consumir un desayuno saludable ayuda a controlar el apetito y las concentraciones de glucemia, tanto en adultos como en niños.


El no tomar el desayuno está asociado a ganancia de peso.


El tomar un desayuno saludable disminuye el riesgo de padecer diabetes tipo 2.


A continuación opciones de desayunos saludables y los desayunos que debemos evitar. Tomado de la página de la Federación Internacional de la Diabetes:





www.idf.org
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